명상을 통한 자기치유 프로그램
1. 프로그램의 취지 및 목표
21세기는 영성의 시대가 올 것이라고 합니다. 영성의 시대는 모두가 함께 잘 살려는 마음, 사랑과 봉사와 헌신이라는 영성의식을 가질 때 가능합니다. 이 시대를 살아가는 한 사람으로써 자신의 마음작용을 알아차려 조직 속에서 행복한 상호관계가 이루어질 수 있는 영성의식을 함양하시기 바랍니다.
2. 일시 : 년중 (1박 2일 15시간)
첫날 14:00-21:30, 둘째 날 06:00-14:00
￭ 업체에 워크숍 구성에 따라 시간 조절 가능합니다.
3. 대상 : 사회단체 및 기업 구성원 10~20명
4. 장소 : 제주국제명상센터 및 안세미 오름
5. 참가비 : 1인 10만원
6. 지도자 : 박태수(제주국제명상센텨 이사장, 수련감독전문상담사)외 1인
7. 준비물 및 유의사항
- 준비물 : 활동이 편한 복장, 트레킹화
- 유의사항 : 명상수행 시 침묵을 하며 수행중에는 일체 업무를 보지 않는다.
8. 명상을 통한 조직속의 자기관리 일정
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시간 날짜 |
첫째날 |
둘째 날 |
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06:00 ~ 07:30 |
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• 해맞이 명상 or 요가명상 |
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07:30 ~ 09:00 |
• 식사명상 |
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09:00 ~ 12:00 |
• 관계속의 갈등해결
• 1박 2일간의 활동 나누기
• 수료식 및 귀가 |
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14:00 ~ 16:00 |
• 오리엔테이션
• 명상에 대한 이해 : 통찰명상과 집중명상
• 명상(경행과 좌선)과 나누기
• 숲길 명상 |
※ - 일정은 희망 업체와 협의 가능
- 명상체험 구성 및 시간 조율 가능 |
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16:00 ̃ 18:00 |
• 관계속의 나 : 관계 속에서의 갈등 탐색하기
• 공감과 나-전달하기 |
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18:00 ~ 19:30 |
• 식사명상 |
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19:30 ~ 21:30 |
• 명상의 치유적 기능
• 명상을 통한 치유경험하기 |
9. 연락처 : 064-753-2313(제주국제명상센터)
제주국제명상센터
