일요명상(130)

사마타와 위빠사나 명상은

어떻게 다를까요?

사마타 명상은 대상과 마음을 일치시켜

마음을 맑고 고요하게 하는 집중명상입니다.

위빠사나 명상은 몸과 마음의 상태를

있는 그대로 바라보아

깨달음에 이르는 통찰명상입니다.

사마타는 대상과 마음이100% 일치하는 집중이요,

위빠사나는 순간집중과 올바른 알아차림입니다.

2015년 9월 20일 10:00~12:00

여러분이 마련한 성스러운 공간에서

명상에 대한 올바를 체험을 해 봅시다.

10: 00 ~ 10: 30 • 걷기명상

10: 30 ~ 11: 00 • 명상에 대한 올바른 체험

11: 00 ~ 12: 00 • 아사나, 요가니드라