일요명상(123)

고통을 거울 바라보듯

바라보았나요?

고통에는

크게 두 가지 범위가 있습니다.

하나는 ‘고통의 고통’입니다.

직접 경험하는 고통입니다.

다른 하나는 ‘변화의 고통’입니다

스스로 만들어내는 고통입니다.

고통이 일어날 때 호흡을 하세요.

그리고 바라보세요.

호흡은 지나갑니다.

그렇듯 고통도 지나갑니다.

2015년 6월 28일 10:00~12:00

여러분이 마련한 성스러운 공간에서

자나 가는 자신의 고통을 바라봅시다.

10: 00 ~ 10: 30 • 걷기명상

10: 30 ~ 11: 00 • 지나가는 고통 바라보기

11: 00 ~ 12: 00 • 아사나, 요가니드라