밝은빛 태극권 강좌 안내
태극권은 전세계에 3억의 인구가 수련하는 ‘움직이는 명상법’입니다.
서구사회에 타이치(TaiChi)라는 이름으로 알려진 태극권은 건강 회복 효과가 매우 높고, 정신 능력을 향상시켜 줍니다. 무술에서 시작된 태극권은 건강양생의 길을 지나, 이제는 힐링과 정서적 안정의 방법으로 사용되고 있으며, 매년 수련인구가 늘어나고 있는 추세입니다.
태극권은 천천히 움직이는 가운데 신체의 회복과 호흡의 안정, 그리고 의식이 통제되는 효과를 가지고 있습니다. 태극권의 심신효과는 매년 다수의 실험과 논문으로 계속 증명되고 있습니다. 관절염⦁수면장애⦁근육통당⦁당뇨⦁파킨슨⦁골다공증⦁심장질환⦁두통 등에 효과가 있으며, 정서적 문제인 우울증⦁스트레스에도 좋습니다. 또한 노인인구의 증가와 더불어 노인낙상⦁치매예방⦁노인성 우울증에 큰 효과를 발휘합니다.
밝은빛태극권의 수련프로그램인 양가태극권 103식은 가장 전통적인 연습법으로써, 태극권의 가장 대표적인 이미지를 가지고 있으며 세계에 가장 널리 퍼져 있는 형식의 태극권입니다. 수련자로 하여금 선천의 원기를 단련시키고 마음의 안정을 이루는데 탁월한 효과가 있습니다.
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● 강 사 : 변경석(밝은빛태극권협회 제주 지원장, 제주대 평생교육원 강사)
● 내 용 : 밝은빛 관절체조, 양가태극권 103식 전통투로 등
● 일 정 : 매주 월, 목 오후 7시30분 ~ 9시30분
● 문 의 : 010 - 9787 - 0203
양가태극권 양진탁 선생
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