일요명상(130)
사마타와 위빠사나 명상은
어떻게 다를까요?
사마타 명상은 대상과 마음을 일치시켜
마음을 맑고 고요하게 하는 집중명상입니다.
위빠사나 명상은 몸과 마음의 상태를
있는 그대로 바라보아
깨달음에 이르는 통찰명상입니다.
사마타는 대상과 마음이100% 일치하는 집중이요,
위빠사나는 순간집중과 올바른 알아차림입니다.
2015년 9월 20일 10:00~12:00
여러분이 마련한 성스러운 공간에서
명상에 대한 올바를 체험을 해 봅시다.
10: 00 ~ 10: 30 • 걷기명상
10: 30 ~ 11: 00 • 명상에 대한 올바른 체험
11: 00 ~ 12: 00 • 아사나, 요가니드라